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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃完午餐就想打瞌睡 營養師建議「這樣吃」最好
:
文／凌芸斐（健康傳媒） 圖／公關照片
吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。
為何吃了午餐，就容易打瞌睡？營養師宋明樺指出，進食後消化器官開始運作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經，此外進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。宋明樺進一步解釋，許多人不吃午餐，覺得心悸、不舒服，但吃了午餐，卻又開始懶洋洋的，其實身體並不是真的累，這只是一種「假性疲勞」，透過飲食營養補充，就可獲得改善。
宋明樺解釋，午餐過後如果慵懶失神，原因就在於體內的營養沒有得到適當轉換，以致於缺少活力，有些人習慣來一杯咖啡來醒腦，不過單從提振精神來看，咖啡可能不如純果汁來得有效果。宋明樺說明，百分之百純果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，而維生素C、花青素等抗氧化物則可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力養分。
其實中午吃什麼，也決定容不容易打瞌睡，宋明樺指出，如果中午吃了太多澱粉，例如米食、麵類等，胰島素飆高整個人就會覺得昏沈，血糖上升，這也不利於血糖控制。宋明樺建議，上班族中午可以多吃一些蔬菜，減少飯量，才能維持良好注意力，維持血糖平穩。至於喝咖啡提神，效果只是暫時的，燃燒最後一點蠟燭，燒完了整個人反而更疲累。
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美國人的話要不要聽
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草根影響力新視野 文:默鳴曲
美國商會建言，內容直搗民進黨的非核家園神主牌，建言應該保留特定核電廠，台灣要走自己的路，還是聽美國人的話？
工商界團體對於政府的能源政策感到憂心，常向政府對提出企業對於不能穩定供電的憂慮，但是近則狎，企業共同的心聲是應該重啟核四，同時考慮將核一、二、三廠延役，只是言者諄諄，聽者藐藐，台北美國商會6月6日剛剛發表的《2018台灣白皮書》，針對能源政策提出剴切的建言，民進黨政府兩年來徹底的實施親美日遠中國的外交政策，既然唯美國馬首是瞻，不知道美國人沒有意識形態或是政黨的考量，純粹是站在經濟發展角度的研究報告，蔡英文政府聽是不聽？
這份報告直指核心問題，就是即便台灣2025非核家園的政策，但是在這之前、之後，能源轉型期間應該制定緊急的應變計畫，也就是保留特定核電廠作為備用發電方案來因應國安緊急事件。台灣面臨供電緊迫是不可否認的事實，台電堅決否認現在已開始限電，停電的理由百百種，現在連「鳥叼了鐵線用來築巢，不慎碰觸電線引起短路停電」都可以是理由，更是讓民眾人心惶惶，惟現在分區跳電、停電變成是一個常見的新模式，民眾只能祝禱自己的社區不要不幸中獎，帶來生活的困擾。
對於企業用電大戶節能方案，經濟部已經暫緩實施，企業表示已經努力配合政策，無法再進一步的節電，政府原先強制用電大戶節電5％，企業認為除了減產因應，無法再節電，政府因為考量影響科技產業的產能，決定暫緩，改要求企業做好緊急應變措施以防萬一。所以企業一樣要擔心隨時可能發生去年全台大停電的事情，畢竟備轉容量率維持在5％左右，在夏天用電量頻創高峰，隨時都可能有狀況，遑論要達到像美商白皮書所寫的，備轉容量率應該達到20％才能讓投資者有信心在台灣推動重大的投資計畫。
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